В программу входит:
6-10 тренировок (2 недели), которые нужно повторять в течении месяца, постепенно увеличивая нагрузку. (2 цикла)
Проверка отчетов по тренировкам и питанию
- 1 раз в неделю (всего 4 раза)
Примерное меню, индивидуальные рекомендации по питанию, разбор дневников
Вопросы и поддержка 2-3 раза в неделю
